+7 (495) 514-29-59
+7 (926) 497-39-87

Время обработки заказов
Пн.-пт. с 10 до 18
Preciosa - чешские люстры в Москве

Трехчасовая диета Джорджа Круза

Существует и такая диета, длится всего то, три часа, и в первую очередь целенаправленна именно на снижение лишнего веса. Эта диета была разработана Джорджем Крузом, который всю свою сознательную жизнь имел большой вес, и для него это было огромной проблемой.

Все было разработано несколько таких краткосрочных диет, но самая маленькая из них, это диета на три часа. Подобная программа помогает настроить организм на определенную систему приема пищи, которая способствует хорошему усвоению энергии и витаминов, в то же время, сжигая лишние калории и жиры.

В чем она состоит? А вот в чем. Человек, принимает пищу каждые три часа, на протяжении всего дня. Всего выходит пять раз на день.

Но не стоит думать что на этом диета заканчивается. Её необходимо сочетать со спортивными упражнениями, и тогда всего за несколько недель, можно значительно скинуть лишние килограммы. Многое зависит от вашей старательности и регулярности. Это в свою очередь способствует сжиганию жиров, и помогает сохранить мышечную массу в норме.

Чем чаще на протяжении дня питаешься, организм не успевает полностью переваривать поступающую пищу, что способствует замедлению процессов, желудочно-кишечного тракта. Именно поэтому и появляется лишний вес, так как ничего не успевает усваиваться, и откладывается в виде жировых складок на теле.

Итак, с чего можно начинать использование диеты? Начинать диету рекомендуется с утра, то есть с завтрака. В последующий третий час после завтрака, можно съесть что-то легкое, твоего рода перекус, затем каждые три часа, у вас перекус, обед и ужин. В конечном итоге выходит что в течении дня, вы кушаете три основных раза, и два раза легкие перекусы.

Питаться можно всем, чего захотите, главное помимо этого употреблять свежие фрукты, овощи, мясо и другие животные жиры. Немаловажно умело комбинировать продукты, чтобы сочетались и жиры, и витамины, например, мясо с овощами.
Максимальный уровень калорий на каждый день составляет 1450 калорий.

Чего можно, а чего нельзя во время диеты? Как и было сказано, можно употреблять все продукты. Те же кто придерживается вегетарианства, так же могут придерживаться данной диеты.

Нежелательно пить алкоголь, так как замедляются процессы похудения. Тех же кто не может жить без кофе, можем обрадовать, его пить можно, но желательно сочетать с водой в течении дня, чтобы предотвратить обезвоживание организма.

Диета держится на протяжении двадцати восьми дней, и через небольшой перерыв можно повторит ещё раз. А главное, что вам не придется тратить много средств на какие-то определенные продукты, прописанные в программе диеты. Получи bob casino бонус код и играй в топовое онлайн-казино.