+7 (495) 514-29-59
+7 (926) 497-39-87

Время обработки заказов
Пн.-пт. с 10 до 18
Preciosa - чешские люстры в Москве

Разгрузочный день на твороге

Такая уж природа женского организма, что с возрастом организм начинает стареть и набирать лишние килограммы. В исправлении такой ситуации, чтобы замедлить процессы старения и набора веса, сможет помочь разгрузочный день на твороге. Если выполнять все правила такой диеты, то конечный результат вас обрадует, и вы почувствуете, как подтянулось и помолодело ваше тело, и фигура приобрела желаемые формы.

Из всех существующих диет, диета под названием разгрузочный день на твороге эффективна благодаря тому, что творог почти полностью состоит из белкового вещества и низкокаллориен. Главное следует отметить, что творог легко усваивается организмом, обеспечивая нас чувством сытости и особо нет необходимости изнурять себя физическими нагрузками.


Полезные качества творога

Творог относится к тем универсальным продуктам, которые в любом количестве можно употреблять и это пойдет вам только на пользу. А такие вещества как кальций, который в большом количестве содержится в твороге, придаст вашим волосам здоровый блеск, а ваши зубы и кости обретут необходимую крепость и прочность. И если вы решите сделать разгрузочный день на твороге регулярным, то такое заболевание как остеопороз вас практически не будет беспокоить и общее состояние вашего здоровья значительно улучшится.


Как правильно подготовиться к разгрузочному дню на твороге

Накануне разгрузочного дня на твороге постарайтесь на ужин употребить минимум продуктов или вообще обойтись без вечернего приема пищи. Таким образом, организму будет легче перестроиться на предстоящую диету. Питание должно быть однотипным, с низким содержанием калорий в продуктах. Желание съесть что-нибудь сладкое можно перебить различными сухофруктами, курагой или черносливом. Главное соблюдать в диете умеренность, не переедать.

Небольшие порции должны быть съедены в течение дня за шесть раз. Соблюдая такой режим питания, вы не будете ощущать голод, и съедать лишнее продукты. Несколько рецептов помогут вам без особых усилий придерживаться такой диеты как разгрузочный день на твороге.


Несколько полезных рецептов творожной диеты

Рецепт 1

Взять творог и сметану в частях 10 к 1, то есть 100 г творога и 10 г сметаны. Количество продуктов берите такое, чтобы их хватило на шестиразовый прием в течение дня. Главное, чтобы вы ни добавляли в этот рецепт сладости в виде сахара или различных варений. В качестве жидкости можно употреблять отвар из шиповника или кофе с добавлением молока, опять-таки без сахара.

Рецепт 2

Этот рецепт для тех, кто никак не может обойтись без сахара. Необходимо взять полкило творога, добавить в него ложки две сахара и разделить это дневное количество продукта на четыре порции. Вот только не следует вам употреблять никакой жидкости.

Рецепт 3

В 400 г творога добавить заваренные и отстоянные в течение получаса пшеничные отруби, мед, фрукты или ягоды. Полученную творожно-фруктовую массу нужно за день принять четыре раза.

Во время разгрузочного дня на твороге, утром и вечером, полезно будет выпивать по стакану кефира. Лицензионные игры от Novomatic. NetEnt, жми фреш казино скачать .