+7 (495) 514-29-59
+7 (926) 497-39-87

Время обработки заказов
Пн.-пт. с 10 до 18
Preciosa - чешские люстры в Москве

Признаки скрытой тревоги

Ежедневные стрессы и напряжения очень опасны для организма, и в целом для здоровья. Перепады настроения, погружение в себя, а так же зацикливание на тревожных мыслях - это всё внешние признаки тревоги.

А как же можно распознать скрытую тревогу?

Иногда, нужно просто сесть и присмотреться к себе внимательнее. Тело само скажет, что с вами не так.

Вот несколько признаков, которые могут указать на скрытую тревогу:

1. Один из главных признаков - головные боли и мигрени.
Физическое и психическое здоровье человека тесно связаны. Если вы регулярно страдаете от головной боли или мигрени, это может быть связано с двумя вещами. Во-первых, в организме переизбыток гормона стресса и, во-вторых, боли и мышечное напряжение вокруг головы и шеи — все это вызвано стрессом. Если вы страдаете от головных болей по «никакой реальной причине», помните:

«Боль — это сигнал для тела, что что-то не так».

Всегда есть причина. Может быть, вы просто неосознанно беспокоитесь.

2. Еще один признак скрытой тревоги - проблемы с пищеварением и питанием.

Если же вы сегодня не можете ничего съесть, а завтра набрасываетесь на всю еду, которую видите (опять же без видимой причины), это признак того, что стоит задуматься о вашем психическом здоровье. В панике, из-за перегрузки кортизолом, ваше тело переходит в режим выживания. Часто люди, испытывающие беспокойство, испытывают чувство тошноты.


3. Постоянные мелкие привычки. (Например, кусание ногтей, движение руками, неспособность сидеть неподвижно).

Когда вы беспокоитесь, у вас больше, чем обычно выделяется кортизол, мчащийся по вашему телу. Из-за этого, тело хочет что-то сделать и вам сложно усидеть на месте.

4. Хроническая усталость.
На подсознательном уровне мозг пытается найти выход из какой-то ситуации, прокручивает в голове по много раз инциденты, которые произошли в далёком прошлом.

Да, беспокоиться о вещах это нормальная часть жизни. Но многократно повторять то, что не произошло и, вероятно, не произойдет? Это еще один из скрытых признаков беспокойства в сочетании с другими симптомами.

5. Напряжение в мышцах.
Это один из главных показателей, что с телом что-то не так. Вроде бы в жизни всё идет своим чередом и нас ничего не беспокоит, но изо дня в день боль в мышцах становится всё невыносимее. Это значит, что тело находится в боевой готовности. И даже самый минимальны стресс может сыграть большую роль на нашем здоровье.

Не следует игнорировать знаки, которые посылает нам наше тело. Ведь физическое здоровье и душевное благополучие самое важное в нашей жизни! Уделите должное внимание сну, нервной системе и примените нужные меры, чтобы жизнь стала комфортнее и позитивнее. Официальный сайт рокс казино онлайн работает 24/7 и дарит бонусы.