+7 (495) 514-29-59
+7 (926) 497-39-87

Время обработки заказов
Пн.-пт. с 10 до 18
Preciosa - чешские люстры в Москве

Особенности физиологии сна

Человек чуть больше трети своей жизни проводит во сне. Для организма это естественный процесс, позволяющий восстановить силы и "переварить" полученную за день информацию. От качества сна зависит возможность нормальной жизнедеятельности. Только выспавшись, мы можем нормально работать, двигаться, получать впечатления и радоваться краскам жизни.

Физиология сна занимает умы ученых на протяжении не одного века. Однозначного ответа до сих пор не найдено. Интересно, что потребность во сне для каждого человека индивидуальна, также как и оптимальное время суток для полноценного сна.

Известно, что именно кора головного мозга определяет потребность во сне. Это обусловлено удивительной чувствительностью клеток коры, которые быстро реагируют на любые малейшие раздражения из внешней и внутренней среды. Соответственно, чтобыстрота реакции требует больших затрат энергии, поэтому клетки мозга быстро утомляются. Срабатывает защитная функция - торможение, замедляющее деятельность реактивных клеток. Утомление имеет особенность накапливаться, разрастаться - возникает потребность сна. Это, конечно же, упрощенная схема, проходящих в организме процессов, вызывающих необходимость в отдыхе и сне.

Отметим, что сон побеждает бодрствование в условиях, когда физиологическое торможение доминирует перед возбуждением. Постоянное монотонное раздражение (когда тикают часы, стучат колеса поезда и подобное звучание), тишина или отсутствие света вызывают сонливость.

Ученые утверждают, что-торможение не просто замедляет работу клеток мозга, но и создает условия для отдыха всего организма. Так, во время сна, восстанавливается работоспособность в целом. Многолетние наблюдения за спящими людьми лишь слегка приподнимают таинственную завесу.

На сегодняшний день известно, что есть две фазы сна - быстрая и медленная, они сменяют друг друга по нескольку раз за ночь. У детей во время сна активизируется гормон роста, также усиливаются восстановительные процессы, направленные на обновление клеток. Во время сна деятельность мозга сохраняется, мозг слегка замедляет волновые импульсы, но все-таки продолжает работу. Отсутствие сна пагубно воздействует на весь организм в целом, усталость накапливается.

Человек постепенно теряет ориентацию в пространстве, примерно на десятые сутки наступает смерть. Потребности во сне для каждого человека индивидуальны и могут меняться с течением времени, в зависимости от его возраста.

Не забывайте, что для того, чтобы быть здоровым, необходимо давать своему организму возможность полноценно выспаться. Пин Ап букмекерская контора - доступно 24/7.