+7 (495) 514-29-59
+7 (926) 497-39-87

Время обработки заказов
Пн.-пт. с 10 до 18
Preciosa - чешские люстры в Москве

Мифы о похудении.

Есть большое множество мифов о похудении, в которые почему-то многие люди верят. Иногда, чтобы похудеть люди способны на многое. Не задумываясь даже о последствиях. Давайте же разберём, всё мифы, которые мешают нам достичь красивой и стройной фигуры.
Нельзя есть после 18:00.
Это, конечно же, миф, в который многие верят и используют при похудении. Таким образов вы мучаете свой желудок, заставляете его голодовать, но ник чему хорошему это не приведет.
Нужно помнить только одно, золотое правило по этому поводу нужно ест за 2-3 часа до сна.
Отказ от жирных продуктов, в пользу низкокалорийных или обезжиренных.
Если вы считает, что принимая такие продукты в пищу, вы не поправитесь, то это миф. Именно от таких продуктов можно поправиться, да и всё полезное из них убрано. В рационе обязательно должны присутствовать жиры, и животного и растительного происхождения, если вы хотите похудеть правильно.
Замена жирной пищи.
Многие заменяют жирную пищу, наоборот углеводной или белковой. Но ведь это тоже не выход. Каждое составляющее пищи, откладывает в организме жировую прослойку, если не сжечь это всё, то всё что остаётся, которое вы не израсходовали при помощи нагрузки уходит в жировую прослойку.
Слежка за калорийностью продуктов, которые употребляются в рационе питания.
Нет, не нужно использовать самое минимальное количество калорий, издеваясь над своим организмом. Не стоит нарушать свой баланс в организме. Девушки должны употреблять 2000 калорий, а это считается нормой, можно убавить немного или рассчитать для себя сколько нужно именно вам калорий, и сколько вы сможете сжечь их. Мужчинам нужно 2500 калорий, это в среднем, но так же можно рассчитать нужное количество калорий для себя.
Убираем хлеб из рациона.
Этот метод прав лишь на половину, так как и правда все уходит только в пустую, но не каждый может от него отказаться. Можно просто заменить его хлебом грубого помола или с отрубями. Так будет и полезнее и калорий меньше.
Убираем много углеводную пищу из рациона питания.
Это, конечно же, миф. Так как, принимая углеводы, организм требует больше воды, а без них организм будет терять её, тем самым теряя свою массу тела, но не вес.
Реже ешь, тем быстрее похудеешь.
Ну, конечно же, это миф, на 100 %. Если будет три приёма пищи, то организм не сможет получить всё нужное, всего лишь из трёхразового питания. А, наоборот, у человека повышается аппетит, и учащается чувство голода. Жми на кнопку регистрация и получай бонус в подарок.