+7 (495) 514-29-59
+7 (926) 497-39-87

Время обработки заказов
Пн.-пт. с 10 до 18
Preciosa - чешские люстры в Москве

Как избавиться от стресса с помощью эфирных масел

Ароматерапия – отличный помощник в борьбе со стрессом. Очень многие люди не берут ее в расчет. Где то мало знаний, а многим даже в голову не приходит, что эфирные масла реально могут помочь. А ведь это так! Не бегите в аптеку за очередным успокоительным и антидепрессантами. Попробуйте ароматерапию. Эфирные масла действуют на психоэмоциональном уровне. Они нормализуют общее состояние организма и стимулируют иммунную систему. Помогают расслабиться после рабочего дня и забыть все заботы. Правильно используя ароматерапию вы будете лучше спать, более уравновешенными в течении дня, и эмоционально вам станет намного легче.


Есть несколько способов использования эфирных масел для снятия стресса:

- Начну с самого любимого способа – это ванна. Можно использовать масло лаванды, апельсина, бергамота, мяты, мелиссы, кедра. Масло не следует капать прямо в воду. Эффекта не будет никакого . Эфирное масло в воде не растворяется, его следует сначала смешать с морской солью для ванн или пеной или медом. 3-6 капель масла будет достаточно. Смешиваем и добавляем в ванну. Наслаждаемся!


– Аромалампа. Это керамическая либо стеклянная лампа. В ней есть место под свечу. Маленькую такую, как таблетка. В верхнюю часть наливается небольшое количество воды и капается эфирное масло, примерно 4 капли на 10 квадратных метров помещения. Зажигаем свечу, и вода с маслом начинает постепенно испаряться, наполняя помещение ароматом и успокаивая вас. Поэкспериментируйте с разными маслами, и вы обязательно найдете аромат, который подходит именно вам. Рекомендуемые масла: лаванда, масло апельсина, мята, бергамот, мелисса. Аромалампу хорошо использовать вечером, когда организму требуется расслабиться и скинуть заботы прошедшего дня. Так же когда предстоит серьезный разговор с кем либо, зажгите аромалампу. Она поможет принять правильные решения и избавит от лишней эмоциональности.


- Аромакулон. Это небольшие глиняные кувшинчики, которые вешают на шею. В него капается несколько капель эфирного масла. Когда кулон нагревается от тепла тела, масло начинает постепенно испаряться и источать тонкий аромат, который действует на подсознательном уровне. Масла можно использовать такие же, как и для аромалампы. Можно так же поэкспериментировать с маслом, которое вам нравится. Каждый человек уникален, и кого то, успокаивает один аромат, кого то, другой.


– Баня или парная. Если вы любитель попариться, то можно капать немного эфирного масла в воду, которой поливают раскаленные камни. Баня сама по себе хорошо расслабляет, а с ароматом, который снимает стресс, вы забудете обо всех проблемах и заботах. Нужно быть аккуратным и не перестараться. Если добавить слишком много масла, то дышать будет вообще не возможно. Все зависит от размера парной. Поэкспериментируйте, какое количество масла нужно именно вам.


- Массаж. Несколько капель масла можно добавить в массажные смеси. Это так же поможет бороться со стрессом и поможет расслабиться.


– Успокаивающее масло можно добавлять в шампуни, бальзамы и крема для тела. Когда вы будете мыть голову либо наносить крем на тело, вас будет сопровождать легкий аромат масла. Это будет успокаивать в течении дня, вы будете уравновешенны и спокойны. Выбранный аромат масла, должен вам нравиться, иначе может быть противоположный эффект.


При использовании масел нужно быть осторожным. Могут возникнуть аллергические реакции. Не рекомендуется использование ароматерапии для детей до 12 лет, а так же при беременности и грудном вскармливании. Если сомневаетесь в чем то, проконсультируйтесь с врачом. Приложение для ставок на спорт от главного букмекера России, жми скачать 1хбет .