+7 (495) 514-29-59
+7 (926) 497-39-87

Время обработки заказов
Пн.-пт. с 10 до 18
Preciosa - чешские люстры в Москве

Как принять и полюбить себя?

Маленькие дети принимают себя полностью, и не понимают, что с ними может быть не так. Однако, с возрастом у человека появляется внутренняя критичность, начинает казаться, что мы в чем-то недостаточно хороши. Конечно, в разумных пределах самокритика полезна, но зачастую все ставиться с ног на голову. Что поможет принять себя как личность и относиться с любовью?
1. Стоит в спокойной обстановке поразмышлять и припомнить все моменты, когда сами собой гордились. Какие собственные умения и навыки вызывают чувство гордости? Какие личностные качества очень ценны? Стоит зафиксировать на бумаге все это. Периодически нужно возвращаться к записи, чтобы обрести уверенность и повысить самооценку.
2. Следующий шаг – вспомнить те моменты и события, за которые становиться стыдно. Следует провести тщательный анализ и понять, какие качества способствовали возникшей ситуации. Все это также необходимо записать, а потом простить себя за все эти ошибки.
3. Далее, рекомендуется создать для себя два списка: того, что нравится (события, процессы, какие-то вещи и прочее); и список того, что напрягает или раздражает. Со списком номер два нужно поработать следующим образом: можно ли что-то из него совсем убрать из своей жизни? Если возможно, то стоит сделать это немедленно (например, прекратить общение с занудным человеком). Если ликвидировать что-то из списка невозможно, то нужно изменить свое отношение. В качестве аналогии, хочется назвать природные явления: мы же не злимся на небо за то, что из туч полил дождь!
4. А вот список под номером один – это лучший антидепрессант для самого себя. В случае усталости или отвратительного настроения, нужно прочесть его еще раз. Ведь все, что там записано, способно вернуть интерес к миру.
5. Еще один совет по принятию себя. Нужно начать работать с самооценкой, уделить внимание повышению уверенности. Действовать нужно так:
- в любой непростой ситуации важно понять себя, не опираться только на оценки извне;
- ошибки – это неизбежная часть жизни человека, не нужно этого бояться;
- проявлять заботу о других и позволять позаботиться о себе;
- каждый день, хотя бы один раз делать что-то именно для себя;
- стараться в любой ситуации быть самим собой;
- иметь цели и постепенно двигаться в их направлении;
- как можно чаще спрашивать самого себя – чего хочу я? И, конечно же, исполнять свои желания.
Помните, что каждый человек важен миру таким, какой он есть! Лучшие условия по ставкам в режиме онлайн по ссылке https://ggbetting.ru .