+7 (495) 514-29-59
+7 (926) 497-39-87

Время обработки заказов
Пн.-пт. с 10 до 18
Preciosa - чешские люстры в Москве

Как похудеть на море

Наверняка всем известно, что плавание помогает худеть, потому как в воде сгорает гораздо больше калорий, нежели на суше. Если правильно провести отдых на море — то в конце двухнедельной поездки вам придется покупать купальник на размер меньше. Приятная перспектива, не так ли? Однако не надейтесь, что ленивое «отмокание» в воде освободит вас от лишних килограммов. Читайте наши советы, как похудеть на море, совместив приятное с полезным.
В этом деле тоже необходимо знать определенные нюансы, которые помимо удовольствия принесут и ощутимый эффект в виде возможности похудеть без диет. Отправляясь в очередной отпуск на море, давайте проведем его с пользой не только для души, но и для тела.
Уже сама по себе морская вода, являясь природным раствором различных полезных солей и минералов, естественным образом массирует тело. Причем, чем энергичнее вы двигаетесь, тем сильнее эффект. Морская вода способна разбивать целлюлит и улучшать кровообращение не хуже рук массажиста.
Считается, что активное плавание в море можно смело сравнивать с сеансом профессионального массажа. И это самый лучший способ похудеть после родов, особенно, если вы кормите грудью. Как мы уже выяснили, для того чтобы получить желаемый эффект от воды, необходимо, как минимум, поплыть. Морская соленая вода достаточно плотная, в ней легче плавать. Однако «легче» вовсе не означает неэффективно. При желании увеличить нагрузку достаточно поплыть быстрее либо увеличить продолжительность водной процедуры. Смена стиля плаванья очень эффективна, так как смещается группа активных мышц.
Если же вы неспособны на спринты и длительные заплывы или вовсе боитесь глубины — не беда, есть другой способ сделать море своим союзником против лишних килограмм — игры в воде. Можно поиграть в водное поло, в волейбол или даже в футбол, находясь по щиколотку в воде. Вам придется побегать за мечом, или даже поплавать, если его унесет в воду. Можно найти множество веселых занятий даже если у вас нет мяча.
Поиграйте в «салочки», погрузившись по пояс, или просто побегайте вдоль берега по воде. Не пренебрегайте даже обычной ходьбой, но какому варианту бы вы ни отдали предпочтение, уделяйте этому занятию как можно больше времени.
Забудьте про пассивное лежание под лучами солнца: не будем говорить о том, как это вредно (это отдельная тема), но это скучно! Вспомните себя в детстве. Разве так вы проводили время? Не ленитесь, и тогда ваш отдых получится действительно жиросжигающим! Схвати удачу за хвост и сорви у riobet казино большой куш.